Una forma de artes marciales que mezcla jujutsu y judo, jui jitsu brasileño se centra es la técnica en la dominación del oponente con una serie de choke bodegas, cerraduras comunes y la lucha en el suelo. Convirtiendo rápidamente en un popular, deporte de combate competitivo en los Estados Unidos, sino que también se utiliza para enseñar técnicas de defensa personal. El bloqueo de tobillo es sólo un ejemplo de muchos avanzados jiu jitsu mueve.
Instrucciones
Utilice el bloqueo de tobillo jiu jitsu cuando usted está en el suelo en la posición de base. Tu oponente debe estar en la espalda mientras se encuentra de rodillas frente a él.Sus piernas deben estar envueltos y cerrados alrededor de su cintura mientras usted se inclina hacia delante con las palmas de las manos sobre el pecho.
Permita que su oponente para tirar para arriba hacia la cabeza, un común jiu jitsu táctica en esta posición. Mientras usted está tirando hacia arriba, poner el cuerpo apoyándose en los pies con las caderas elevadas en el aire y extender sus rodillas, tratando de romper el bloqueo.
Traiga sus dos palmas de las manos en el suelo a un lado de la cabeza y empezar a caminar las manos hacia adelante. Trae tus piernas tanto como puedas, con lo que las piernas con usted. Swing su rodilla derecha y pulse la espinilla hacia abajo en el interior de la rodilla cuando la pierna se levanta tan alto que casi toca el suelo. Su rodilla y dedos de los pies deben tocar la colchoneta mientras los pins espinilla pierna abajo.
Doblar la pierna opuesta a la rodilla, elevando el talón hacia arriba y debajo de la axila izquierda. Teje su mano izquierda en la parte posterior de la pantorrilla y mantenga las dos manos juntas, el bloqueo de su tobillo. Profundizar la cerradura girando la muñeca izquierda hacia fuera y levantar la rodilla fuera de la tierra.
Excelente
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